パッチクレンズ（Patch Cleanse）のむくみ解消効果とはいかに！？
- 朝起きて鏡をみると顔がぱんぱんにむくんでいる
- 夕方になると足がむくんで靴が履けなくなる
- 脚が重くだるいと頻繁に感じる
これらの症状に該当した人は溜め込み型体形予備軍です！
むくみが日常的に起こることで、セルライトが発生し、燃焼されずにカラダの中に溜まっていく状態のことを溜め込み型体形といいます。
ここまでくると自分ではどうにもならず、専門サロンやクリニック等で施術を受けないといけない…
そんなことはありません！
溜め込み型体形のあなたを救う商品が遂に通販での販売が解禁されたんです！
それが「パッチクレンズ（Patch Cleanse）」。
今日は、その「パッチクレンズ（Patch Cleanse）」についてお話しちゃいます！
「むくみ」から始まる恐怖の3STEP
むくんでいるなあと感じることはあるものの、「むくみ」の仕組みを知っている方は意外と少なかったりするようです。
「むくみ」の正体はずばり、余分な水分と老廃物です！
血液やリンパ液に運ばれて排出されるはずの水分と老廃物が、何らかの原因で排出されないままカラダの中に溜まってしまうことがあるのです。
日常的に「むくみ」を感じている人は、血液循環やリンパの流れが悪く、余分な水分や老廃物を排出できないカラダになっている可能性があります。
これが恐怖の1STEP目。
2STEP目はむくみが常態化し、余分な水分と老廃物が脂肪細胞と混ざり合いうやすくなり、セルライトが生まれやすい状態になること。
そして最後の3STEP目が運動をしても、カロリー制限をしても全く効果がなく、セルライトが除去できなくなること。
これが恐怖の3STEPであり、溜め込み型体形が完成する負の連鎖です。
溜め込み型体形は太って見えるだけでなく、常態化したむくみによって、常に疲労感や体調不良を伴うので、早く抜け出すことが重要になります。
そこで私たちを助けてくれるのが「パッチクレンズ（Patch Cleanse）」なのです。
高額な施術を受けなくても、貼って寝るだけの簡単むくみ解消法です。
むくみ解消シート「パッチクレンズ（Patch Cleanse）」とは？
むくみ解消シートはこれまでも「足裏シート」だとか「樹液シート」だとか様々な商品が販売されてきました。
しかし、満足度も低く、その効果はよく分からないという方も多かったのです。
でも、「パッチクレンズ（Patch Cleanse）」は違います。
実は、パッチクレンズは美容クリニック等で行われるむくみ解消施術の際に使われていた施術専用商品だったのです。
配合されている成分の質も違えば、その効果も格段に違う訳です。
では、どんな風に違うのか一般的な足裏シートと比べて見ていきましょう。
主成分の濃さ
むくみを解消するシートに使われる主成分は主に竹酢液または木酢液と呼ばれる樹液です。
むくみ解消シートが樹液シートとも呼ばれる理由ですね。
これら樹液には吸水性があるため、樹液を含んだシートを肌に貼ることで、体内の水分や老廃物を吸い上げる効果があるのです。
しかし、一般的な足裏シートには安価で有害物質が多いとされる竹酢液が使われていることが多く、木酢液が使われていたとしてもその濃縮率は20％以下がほとんど。
そのため、むくみ解消効果がよくわからないといわれるのです。
その一方でパッチクレンズは、業務用品質の実現のために、上質な木酢液を使用し、特殊な技術を用いて、乾燥パウダーに高濃度で含侵させて配合しています。
その濃縮率は実に90％以上！その製造も特許取得の実績のある工場で行われているのです。
他成分のちがい
パッチクレンズが他の足裏シートと異なるのは主成分の濃さだけではありません。
ヨモギやドクダミ、ジンジャーや唐辛子といった血行促進、腸内環境正常化などといったカラダのデトックスを高める効果のある成分が配合されています。
しかも、他のシートにはない温感処方が取り入れられており、貼った場所に温感による刺激を与えて活性化させることで、生薬成分の効果を高める工夫が施されています。
アロマ効果
パッチクレンズには貼った瞬間に部屋中に充満するほどラベンダーが高配合されています。
ラベンダーの香りには鎮静効果があり、良質な睡眠と心身のリラックスを引き出します。
良質な睡眠とリラクゼーションは自律神経のバランスを整え、血行促進させるとともにカラダの機能を正常化する効果があるといわれています。
他の足裏シートのアロマ効果は弱いため、ほとんど感じることができません。
パッチクレンズ（Patch Cleanse）効果的な使い方
パッチクレンズの良いところは一体型シートで使いやすい点です。
従来のものは、貼付シートと粉末分包が別になっていることが多く、貼るのに手間がかかっていました。
しかし、パッチクレンズがその2つが一体化しているので、どんな場所でも片手で貼ることができるんです！
ただし、どこにでも貼ればいいという訳ではないのです！
私たちのカラダには、余分な水分や老廃物が溜まりやすいスポットがあります。
そのスポットによってむくみが生じる場所も異なるので、どこにむくみが生じているかでパッチクレンズを貼る場所も変わってくるのです。
顔のむくみ
耳下とのどぼとけの高さのラインを結んだ点にリンパの停滞スポットがあるので、顔のむくみが気になる場合はそのスポットに貼りましょう！
腕や上半身のむくみ
脇や肘の裏もしくは横腹あたりに貼ると腕や上半身のむくみには効果的です。
太ももや足先のむくみ
脚の付け根や膝の裏、ふくらはぎにリンパ管がたくさん通っているので、太ももや足先のむくみがある場合は、そちらに貼りましょう。
顔やデコルテ部分にもリンパ管が通っていますが、皮膚の薄い部分なので貼るのは控えた方が良いでしょう。
また、傷のある場所へ貼るのもやめてください！
肌荒れが気になる肌の弱い方は二の腕の内側部分に貼ってパッチテストを行ってから使用するようにしましょう！
むくみは解消しなければ、さらに悪化し、カラダ中に広げることになります。
普段からむくまないカラダづくりをココロ掛け、むくみが生じた際はパッチクレンズを 使用してすぐに解消するようにしましょう！
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むくみの原因を知り解消するための改善対策
むくみの原因となる症状を作っていることを知る
通常普段通りの生活をしていても、朝起きたら顔のなかでまぶただけが腫れぼったいなど、鏡を見て驚くことがあります。
あるいは仕事が終わって家に帰り着いたころには、足に履いていた靴下のあとがくっきりと付いていたなど、色々な症状が気になるときがあります。
仕事によっては一日中立ちっぱなしで仕事をこなしたり、また反対に椅子に座ったままのデスクワークなど、長時間同じ姿勢で過ごすことで身体の血流が滞ってしまいます。
水分の取りすぎでもむくみの原因になりやすい
血流が滞っているために起こるむくみ以外にも、普段の生活の中で、水分を沢山摂取することで起こる要因もあります。
必要以上に水分を飲みますと、血管の中で水分が多くなってしまうことで、排出されない分だけむくみが起こります。
足などをよく見ると、見た目にも通常よりは太めになっていることが分かり、指で皮膚を押さえると自分の指のあとが残るのが特徴です。
むくみを改善し解消するための対策としてすること
原因が分かれば、その症状を改善することが自ずと分かってきますが、だからといって仕事先や仕事内容を変える訳にもいきません。
予防としては、滞った血流を流すために仕事先なら合間を見て簡単なストレッチをしたり、同じ体制をしている状態であれば、身体の向きを変えたり立つことで予防の一つとして行えます。
意識的に身体を動かすことで、今まで滞っていた血流が流れ始め、むくみの原因を軽くする働きがあります。
仕事以外では、生活の中に運動を取り入れて汗をかくことも効果があり、街中のお風呂でサウナへ入ることも改善策の一つです。
リンパの流れに沿ってマッサージすることも効果的
また家に帰った後では、お風呂にゆっくりと浸かることは言うまでもないのですが、むくんだ足のリンパを軽くマッサージすることで効果を期待できます。
体中にあるはリンパは免疫と深い関係があり、リンパに沿って下から上に向かって擦っていきます。
たまった汚れを排出させるために、末端の血管から心臓に向かって送り込むように上へと擦ることで、早く症状を軽くし解消させることができます。
自分でするリンパマッサージのやり方は、肌を強く擦るよりもむしろ軽くなでるようにすることで効果を最大限にできます。
むくみを解消するためには、何かしらの対策が必要であり、行うことで症状が酷くならず肩こりや腰痛の予防にもなります。
ダイエット効果がある、美脚になれるマッサージ方法
下半身が痩せにくい理由は老廃物の蓄積が原因
足を中心とした下半身は、なかなか痩せにくい部位として知られています。
それは、下半身に体内の老廃物が蓄積しやすいことが理由です。
もちろん脂肪が多く蓄積されていても下半身が太く見える原因になりますが、運動やカロリーコントロールなどを続けていくことで、全体的に体を細くすることはできます。
しかし、一定量痩せられても、そこからなかなか足が細くなれない、もしくは足だけが太く感じられる場合は、老廃物の蓄積が疑われます。
その場合はただカロリーコントロールを続けるだけではなく、体内の老廃物を排出させる必要があります。
老廃物を排出するために効果的な方法
それでは、下半身に蓄積された老廃物はどのようにして排出させれば良いのでしょうか。
自宅でできる最も効果的な方法は、リンパマッサージです。
リンパの流れが滞ると、体内の余分な水分や老廃物がスムーズに排出されなくなり、むくみ・だるさ・凝り・痛み・肥満など美脚を妨げる原因となります。
そこで滞ったリンパの流れをスムーズにしてあげることで、蓄積された老廃物が体外へ排出されるようになり、むくみやだるさ、凝りなどの症状が改善されるようになります。
足がむくまなくなればそれだけ細く見えますし、美脚になることができます。
また、リンパの流れが改善することで体の基礎代謝が上がり、痩せやすい体になれることから全身のダイエットにも効果的です。
美脚効果があるリンパマッサージの方法について
美脚のためのリンパマッサージは複雑なものではないので、自宅で簡単に行うことができます。
まず、足首から膝部分まで、両手で包み込むようにしながらふくらはぎをさすってマッサージを行います。
続いて指を使いながら、むこうずねの外側の窪みを足首から膝部分まで押すようにします。
次に、膝の裏側にはリンパ節があるため、窪んでいる部分を指を使ってゆっくり押すようにしましょう。
その後、太ももの両側面を両手を使いながらさすり上げ、脂肪をねじるようなイメージでマッサージを行います。
以上で完了です。
決して複雑な方法ではなく、1回につき数分程度で終わらせることができます。
この運動を1日2回、毎日続けて行うようにしましょう。
これによって下半身のリンパの流れが改善され、ダイエットに成功しやすくなり美脚効果が得られます。
どうしても時間が無いときには、膝裏のリンパ節を刺激するだけでも大きな効果が得られます。
くびれを作れるダイエットとマッサージの方法
くびれを作れるダイエットのコツって？
女性の多くはモデルのくびれを見てこんなくびれが欲しいと一度は思ったことがあると思います。
でもそのためにはすごく大変だろうなと諦めているのではないでしょうか。
中にはダイエットをして成功してもくびれが出来ない、なんて方もいると思います。
なのでこれから効果的なくびれを作れる運動方法をお教えします。
まず綺麗なくびれを作るには普通に腹筋だけしていてもいけません。
お腹の正面だけではなく、横の筋肉も鍛えないといけないのです。
正面だけ鍛えても引き締まったボディラインにはならないのでただ腹筋をしてもくびれは出来ないのです。
くびれを作れる効率的運動方法
両手を両脇に置き、仰向けに寝ます。
そして両足を揃えた状態で天井に足を向けて右に床すれすれまで倒します。
中央に足を戻して左に同様に倒します。
これはかなりきついですが、毎日10セットを続ければ効果抜群です。
更に上体を少し床から浮かせるとより効果的ですが、きつさは倍になります。
倍にはなりますが、一週間続ければ縦割れ腹筋は確実に手に入ります。
最初は辛いですが一週間で慣れてきますので、まずは最初の一週間を意識して始めましょう。
もう一つは簡単な腰回し体操です。
これはとても簡単で骨盤の歪み矯正にも効きます。
足を肩幅よりも少し広めに開いて立ち、少し腰を落とすようにして腰だけを円を描く様に回します。
上半身が動かない様に気を付けましょう。
最初は腰だけ動かすというのは難しいかもしれませんが、急がずゆっくりと回して頭と肩が動かない様に意識しましょう。
くびれに効果的なマッサージ方法
お風呂上りや運動した後の体が温まっている時にマッサージをするのがお勧めです。
まずは指を広げて両脇に当て、脂肪を掴む様にして10回揺すります。
次に指を下向きにして右太腿の付け根からおへそを中心に時計回りに円を描く様に5回撫でます。
最後に指の腹でおへその上から下腹部まで真っ直ぐ撫で下ろしましょう。
これでちょっと気になる下腹を改善出来ます。
次が脇腹のもたつき解消です。
両手を両脇に当て、反対側まで10回強く擦ります。
次に右脇腹に両手を当て、お腹の方に脂肪を持ってくるイメージでぎゅっと引っ張りましょう。
これを左右10回繰り返します。
最後に両脇に手のひらを当てておへそに向かってお肉を集めるイメージでぎゅっと撫でつけます。
運動は筋肉をつけることによって引き締まったボディへと導いてくれます。
体を根本から変えるということになりますね。
一方でマッサージケアは内臓的な改善です。
マッサージによってリンパの流れの改善によって体を温めたり、便秘の改善にも繋がります。
どちらか一方ではなく、是非両方を取り入れてくびれを手に入れましょう。
小顔の効果を得るにはリンパを意識した方法が不可欠！
ダイエットに取り組んでいる女性の多くは、どうしても下半身やお腹周りの肉を減らすことを意識してしまいます。
しかし贅肉が減ってきたらダイエットが完了というわけではありません。
下半身などが痩せて見えるようになっても、顔が大きく見えてしまうのでは意味がないのです。
顔が大きいままでは太い印象を持たれてしまい、せっかく必死にダイエットをしてきた効果が感じられなくなってしまいます。
目指さなければならないのは細身ではなく小顔
ダイエットすることを決意した人は、とにかく細くなるための努力を続けていきます。
もちろん全身を細くすることにも一定の意味があるので、細くなるための努力は欠かすことができません。
しかし細くなった後のことまで考えておかないと、せっかくのダイエットが中途半端なものに終わってしまうのです。
最終的に目指さなければならないのは、実は全身が細くなった状態ではありません。
周りの人が自分を見たとき、どの部分が最初に目に入るかを考える必要があるのです。
もちろん最初に見られるのは顔なので、小顔になることを目指さなければなりません。
小顔になるのは思っている以上に大変なこと
毎日の食事制限や運動を欠かさず続けていくことで、全身を細くすることはできます。
しかし食事制限や運動だけで期待できる効果は細くするところまでで、小顔にまではなれません。
小顔を目指したいのであれば、運動以外の方法も用いるようにしなければならないのです。
基本となるのはリンパを意識したマッサージを続けていくことだといえます。
スポーツをしたときに行うようなマッサージではなく、リンパを意識して行うマッサージだという点がポイントです。
1回や2回のマッサージで小顔になることはできません。長く続けていくことで、少しずつ変化が出てくるのです。
効果が出てくるまでには時間がかかる
簡単には小顔になれないと聞くと、専門のスタッフによるマッサージを受けなければならない気がするものです。
しかし、リンパを意識したマッサージは特に難しいものではないので、自宅で簡単にできます。もちろん適当に揉むだけでは意味がありません。
まずは正しい方法を身につけることから始めることが大切です。
リンパを意識するといっても、具体的な部位が分からないと意識のしようがありません。
具体的には、首筋・鎖骨の部分を意識します。
また、顎から耳の後方にリンパを流すように押していくことも、小顔になるためには不可欠です。
