セルライトができる原因と改善方法
主に脚やお尻の辺りにできるセルライトは、そのゴツゴツした感触から、直接触っても歩く際などにも不快感を与えるものです。
セルライトとは脂肪の変化した姿であり、構成する成分はほとんど同じものです。
特別な病気でもなければそれに発展する可能性も非常に低いので、放っておいても何ら問題はないと考えられています。
ではなぜ特徴的な凹凸をしているかというと、増えすぎた皮下脂肪が繊維組織に引っ張られることが原因です。
その他に細胞組織の周囲を老廃物や水分が取り囲んで局地的なむくみを作り出しているタイプもあります。
セルライトは皮下脂肪が主な原因として生まれるものなので、脂肪が付きやすい女性の特におしりや太ももなどの部位に起こるというわけです。
セルライトを身体から解消する方法
セルライトを身体から解消するためには、固まった皮下脂肪組織を柔らかくして、溜まった水分や老廃物を排出する必要があります。
しかし自身で改善するのは中々難しいため、セルライトへの対策としてよく挙げられるのはエステサロンでのケアです。
ハンドマッサージは強い力で物理的に肌を全体的に柔らかくし、大抵が温かい場所でおこなわれるため同時にリンパの流れを活発にして循環を良くするという典型的な対策方法です。
その他に機械を使用したものもありますが、固まった部分を破壊する点を超音波や吸引機に任せて、熱を与えるなどで脂肪を燃焼させようとるするなど根幹のメカニズムは同じです。
自身でも同じようにお風呂上がりなど代謝が高くなっている時にマッサージをすることはできます。
サロンなどでおこなわれるものと比較すると効果に差が出るものですが、効果は0ではありません。
特にリンパの流れを改善すると老廃物が流れ出る可能性があります。
セルライトができないような身体を作るには？
自身でおこなうセルライト対策で効果的なのは、出来てしまったものを解消するよりも予防することです。
つまり原因となる皮下脂肪が必要以上に付きすぎないように工夫し、老廃物が溜まりにくい身体を作れば良いです。
具体的に気を付ける部分は食事と運動です。
食事を疎かにすると脂肪そのものを多く摂取してしまう可能性があるだけでなく、循環が滞りやすいものを多く摂ってしまう怖れもあります。
そして運動は脂肪を適度に燃焼させるだけでなく、身体の至る部分を使用するので身体はそれに対応すべく自然と循環していきます。
